Kişisel Beceri Egzersizi Hakkında

Stresli durumlar altında her zaman olumsuz sonuçlara ve olasılıklara odaklanmak, günlük hayatınızda sizi yorucu bir döngüye sokabilir. 

Kasvetli anlarınızda aklınıza gelen en kötü seçeneğin gerçekleşeceğini varsaymak, size o an için gerçekçi gibi gelse de sağlıklı olan hem olumlu hem de olumsuz senaryoları sağlıklı bir şekilde değerlendirebilmektir. 

Bazen olaylara bir adım uzaklaşıp, o şekilde bakmak gerekir. Ancak durumun içinde bizzat bulunuyor olmak genellikle buna engel olur. Kendinizi olayın olumsuz duygularına ve varsayımlarına hapsetmek, kendinizi bitmek bilmeyen bir kaygı içerisinde hissettirebilir. 

Günün sonunda baş edilemeyen stres sizi tüketerek enerjinizi almış olur. Karamsar senaryolardan uzak durma becerinizi geliştirerek hem daha enerjik hem de stressiz yaşayabilirsiniz. Sizin için hazırladığımız gelişim görevleri ile karamsarlık hissini yenmeye çalışarak daha pozitif ve net bir açı görme imkanı elde edeceksiniz.

Karamsarlıktan uzaklaşma becerilerinizi geliştirecek bir dizi görev içeren bu kişisel beceri geliştirme egzersizi ile strese maruz kaldığınızda onu mümkün olan en sağlıklı şekli ile değerlendirebilir hale gelebilirsiniz. 

İçerik

Bu gelişim paketi Düşünme Becerileri, Öz Yönetim Becerileri becerilerini geliştirmek için 4 farklı gelişim görevi, bu görevlere bağlı 15 gelişim adımı ve gelişim görevlerini kolaylaştıracak çalışma kağıtları içerir.

Egzersiz Üzerinde Nasıl Çalışmalısınız?

Beceri geliştirme süreci disiplinli bir çalışma gerektirir. Bir yetenek üzerinde yeterince uzun süre disiplinli bir şekilde çalıştığınızda o yeteneğe bağlı becerilerinizde ilerleme kaydedebilirsiniz. Gelişim paketinde yer alan görevleri ve görev adımlarını sırasıyla, açıklamalara uygun şekilde takip edin, kolaylaştırıcı çalışma kağıtlarını kullanın. Görevleri size verilen süre içinde tamamlamaya ve görevler üzerinde çalışırken mümkün olduğunca ön yargılarından uzaklaşmış olmaya özen göstermelisiniz. Hayatınız üzerindeki katkılarını zaman içerisinde fark edeceksiniz

Görevler

görevleri egzersizi satın aldığında görebilirsin

Kişisel Beceri Egzersizi Koçu